25岁的小吴是位快递小哥，前些年靠我方的勤快在杭州安了家。关联词婚后两年，小吴的体型像“皮球”相通彭胀了起来，平时责任相比忙，又要情切家庭，很少有技术健身检会，怎样讹诈好每天责任的契机破钞热量呢？

小吴思了个两全其好意思的步伐——每天送快递进程中，少坐电梯，至少要爬20层楼，最少能破钞480卡路里的热量。坚合手两周后，小吴体重秤上的数字咔咔往下掉。关联词，爬楼梯这项通顺，对三伏天来说是个雄壮的挑战。

连结爬了20多层楼

次日腿酸发热进了病院

这天，下过雨后的杭州气温骤升，小吴顶着高温，搬起两箱快递爬罢了20多层楼，顿时大汗淋漓，缓了好一会才前去下个指标地。

到了晚上，小吴嗅觉双腿越来越酸，认为是日间练得太猛了，休息一会当然会好，就没当回事。没思到第二天清早，他霎时发现尿液酿成了“咖啡色”，两条腿更是酸得抬不起来，体温计一量平直发热到了38°C，整个这个词东谈主晕晕乎乎的，这才放下责任来到了杭州市第一东谈主民病院发热点诊。

查验效果透露，小吴的肌酸激酶（CK）高达5000+U/L，是夙昔值的30多倍，被确诊为“横纹肌融解症”！

小吴满脸猜疑，肌肉奈何会融解呢？发热点诊接诊的感染科大夫许湘飞示意，横纹肌融解症是指当肌肉细胞因过度损害而突破时，会激勉剧烈的肌肉痛楚和进行性的肌无力，同期细胞内积聚的无益物资会像“激流”相通涌入血液，激勉一系列危及人命的四百四病，并不是字面根由上清醒的“融解”。

好在小吴就医实时，经过一系列对症调养，当今已康复出院。

高强度通顺是常见诱因

夏天更易中招

横纹肌融解玄虚征听起来很生分，但它其实可能就潜藏在咱们身边。它的诱因多种各样，况兼可能发生在职何东谈主身上。

许湘飞示意，横纹肌融解症最常见的诱因之一是高强度通顺。比如，平时很少检会的生手霎时去大量深蹲，还有一些类似小吴这么在高温天长技术劳顿却没实时补充水分，这些长技术、高强度、近似性的通顺王人很容易让肌肉受伤。

除了通顺，外伤和压迫亦然首要的诱因。比如在交通事故随机地震中，若是肢体被重物压住，肌肉可能会因为缺血而坏死。此外，药物和毒素也可能激勉横纹肌融解。

横纹肌融解的典型症状不错归纳为“三联征”：合手续加剧的肌肉痛楚，进行性肌无力，深色尿液。

假如患者未能实时救治，血液中肌红卵白及肌酸激酶显耀升高，严重者可继发急性肾功能穷乏，致使多脏器功能穷乏。因此，横纹肌融解症早诊早治很要津。

许湘飞教导环球，高温天气更易中招，通顺的时候应该顺次渐进，通顺才气的训诫也应盲从“10%增量原则”，不要霎时尽头剧烈地通顺。高温功课时，每小时补充含电解质的饮品（如通顺饮料），幸免只喝纯水。当体魄发出预警信号时，实时止损比盲目坚合手更首要，若是出现发热、乏力、尿色蜕变等症状，应立即就医，弗成硬抗。